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  • Ondine Peyron

Le carnet des réussites


En ce début d'année, je vous propose de booster la confiance en soi, l'estime de soi, le regard que l'on peut porter sur soi-même et l'amour qui s'y joint.

Pour ce faire, je vous invite à répondre par écrit chaque jour aux 3 question suivantes :

Qu'est ce que j’ai fait aujourd'hui dont je suis satisfait(e) ?

Qu'est ce qu'on a fait pour moi qui m’a fait du bien ?

Quel objet de mon environnement s'est avéré agréable ou utile ?

Pour simplifier cette tâche, trouvez un moment de la journée qui s'y prête. Ce rendez-vous avec vous-même deviendra une sorte de rituel de positivisme.

La gratitude est un exercice de tous les jours dont les vertus sont grandes et contagieuses !

Belle journée à toutes et à tous.

mots clés : psychologie, thérapie, confiance en soi, psychologie positive, gratitude.

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